Uw servicepas
Bestel nu

Voor al uw vragen
0900 - 8864

Lezing: Hoe houd ik mijn hoofd erbij? Gaat helaas niet door!

Onze hersenen zijn belangrijk bij alles wat we doen. Van lopen tot onthouden en van emoties tot ingewikkelde denkprocessen. Onze hersenen maken ons tot wie wij zijn. Boukje Dijkman (cognitieve fitnesstrainer) geeft op boeiende en levendige wijze uitleg over hoe je je brein in conditie kunt houden.



Dit is een lezing gecombineerd met praktische oefeningen, zodat u actief betrokken wordt. U kunt namelijk zelf veel doen om uw hersenen in een zo goed mogelijke conditie te houden. Voldoende slaap, regelmatig bewegen en gezonde voeding helpen hierbij. Daarnaast is het belangrijk de hersenen uit te blijven dagen. Bij het verwerken van informatie spelen allerlei denkprocessen een rol, je hebt je geheugen nodig.



Bij cognitieve fitness gaan beweging en plezier hand in hand. Door onze lichamelijke conditie op peil te houden kunnen we de cognitieve gevolgen, die soms gepaard gaan met veroudering, tegengaan. Kortom bewegen is goed voor lichaam en geest: om gezond te blijven, dan wel gezonder te worden.

Mocht u na afloop van deze lezing enthousiast zijn geworden, geef u dan op voor de vervolgtrainingen.

Opgave: 
Via de aanmeldbon in ons magazine Thuisleven of via deze website